no to tak -stojaki minimalna wysokosc 95cm max jakies 1.60m (bynajmniej ja mam 183cm wzrostu i na wysokosci moich barkow jak stoje sa bardzo stabilne jutro zmierze ile dokladnie max sie wysuna) regulacja co 5 cm generalnie sa ciezkie stabilne i wytrzymale cena za gotowe pomalowane to 180zl + przesylka -laweczka z modlitewnikiem(zakres regulacji [...]
[...] przy 179 cm wzrostu) poziej chce popracowac na siła 4. Czasu moge poswiecic duzo gdyz nie chodze na zadne dodatkowe spotkania procz szkoly, a moje możliwosci sprzetowe to: ławeczka z modlitewnikiem (firmy york) sztanga, hantle i okolo 50 kg ciezarow (jesli bede musial cos dosc taiego zakupic postaram sie...) 5. przeciwwskazan zadnych nie mam 6. [...]
Radzę nie kupować oddzielnie ławeczki i oddzielnie stojaków, po jakimś czasie wszytsko się wyrobi i będziesz miał problemy z odkładaniem sztangi. Myślę że dobra by była ta ławeczka z modlitewnikiem, lub z przyrządem do ćwiczeń mięśni nóg i rozpiętek--->wg mnie ta druga lepsza. Pozdrawiam i udanego wyboru;)
asia to jest sejdzeja bardzo mlodsza siostra. napis powstal chyba podczas gdy ona, moja siostra mlodsza i jeszcze pare innych sprzataly na silowni w zamian za mozliwosc obejrzenia na niej filmu na dvd :D aha, wypadaloby cos napisac jeszcze o silowni :) no to jest laweczka z modlitewnikiem taka jak widac, sztanga prosta i lamana i dwie [...]
hantelki z motylkami sprzedane ławeczka z modlitewnikiem zarezerwowane chwilowo w cenie 350zł z wysyłką jeśli ktoś chętny w tej cenie a nie pójdzie pisać obciążenie 4zł 1kg Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2011-04-03 20:36:36
[...] mi aby dawało mi dużo możliwości i zajmowała stosunkowo mało miejsca. Ja kupiłem ławeczkę dobrą ławeczkę nie jakąś makrokeszowską ze wszystkim. Tylko firmowa podstawowa ławeczka z modlitewnikiem regulowanym oparciem w 3 poziomach i regulowaną wysokością stojaków pod sztangę. Do tego na dobry początek zacząłem od 60kg obciążeń z tym, że na to [...]
[...] dokupywać w razie potrzeby, wole mieć wszystko co będzie niezbędne lub będzie bardzo ułatwiało ćwiczenia. Wasze zdanie ? Mam zamiar zamówić ten wyciąg http://allegro.pl/item162386284__mega_wyciag_do_sciany_marbo_sport_mal_proszk_.html Może widzicie w nim jakieś wady ? Dziękuję z góry ps. ławeczka z modlitewnikiem czy przyrządem do ćwiczenia nóg ?
[...] waga: 60kg wzrost: 177 cm inny sport: rekreacyjnie koszykówka, ograniczona na czas przybierania na masie przeciwwskazania: nie dieta: jest, rozkład BTW: 1,9/1,8/5,0 sprzęt: ławeczka z modlitewnikiem, wyciąg, sztanga, sztangielki, drążki, poręcze do ściany, ławka do brzuszków brane suplementy: nie, na 1. cykl (po dobraniu i 'przećwiczeniu' planu [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa, Siła bez dużej utraty szybkości i zwinności Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : Joging, Jazda na rowerze górskim Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka z modlitewnikiem i rozpiętkami Sztanga prosta i 80 kg obciązeń [...]
Moj brat jest swiezo po zakupie zestawu. Kosztowal 539 zl i poki co jest idealny jak dla nas. W sklad wchodzi: -laweczka + modlitewnik + rozpietki + nogi Gryf prosty 180 cm 50 kg obciazen Jak wpiszesz w google silownia solid 73 laweczka z modlitewnikiem to powinno ci wystarczyc zeby znalezc ;) Zmieniony przez - jc0bb w dniu 2016-02-26 [...]
Po mojej długiej nieobecności na forum i siłce (z powodów niezależnych ode mnie) zamierzam wrócić do treningów i taki oto plan fbw przygotowałem lekko przerobiony z planu "by georgu" dodam że dysponuję ławeczką z modlitewnikiem, sztangą prostą i (jak się dorobię) hantlami i gryfem mocno łamanym i drążkiem. A Klatka piersiowa: - [...]
Od niedawna używam sprzętu firmy marbo z serii semi pro tj. ławeczka z modlitewnikiem i stojaki pod sztangę do tego posiadam dwa krótkie gryfy również z marbo. Ze sprzętu jestem bardzo zadowolony choć następne zakupy (brama i wyciąg górny i dolny) zamierzam wykonać u keltona :) Pozdro